Run 連続4日目/66日 ＆ 7日目/365日
今日も走りに行ってきました。
恵まれているな、と思うのは近くに公園がある事。
徒歩10分程度の公園に1周1キロ弱の走る道があるので、
そこで走るようにしています。
最近は最低でも3周は走れるようになってきて嬉しい。
前は1周でもしんどかったから。
ジムのランニングマシンと実際の外を走るのでは
どうしてあんなに負荷が違うんでしょうね？
ジムの方が全然楽に走れる。長い時間走れる。
マラソン大会に出る、とかが目的なら外を走る方がいいんでしょうけど
体重を落とすことが目的の場合はどちらがいいのかな？
どっちでもいいのかな？
走るときは音楽を聴いています。
最近のBGMはB‘z。ちょっとしんどい時でも
テンポの良い曲が流れれば少しペースが上がるし、
この曲が終わるまで頑張ろう、とか思える。
そういえば村上春樹さんもランナーで走る時はBGMを聴いてるんだった。
まだ少ししか読んでないこの本、続きを読もう。
私も、フルマラソンとは言わないけど10キロくらいサラッと走れる人になりたい。
