今朝も走りました！ …と言っても、今日はいつもより少し短め。 太もも両脇の筋肉痛が今日で3日目で、なかなか痛いので 今日は少し減らしてみました。 …って実際のところ、普段どの程度走っているかというと、 ジムで走る場合は3.5km程度を25分ぐらいで走って…