ルパンとは「ルパン三世」のこと。 「午後パレ」とはスガシカオにーさんの「午後のパレード」。 昨日「宮さん(宮崎駿)bot 」のツイートを見た時に、午後パレを思い出したのです。 ルパンは二重性をもっています。バカ騒ぎやって笑わせてくれるのは彼の光の部…

１月が終わります！今朝も走りました。 昨日19時ごろ走って、今朝もまた走ったせいか、 最初足が重くて重くて…今日こそ１キロくらいしか走れなさそう！ と思っていたけどやっぱり4.1km 32分走れました。 Music pushes me forward！ってところでしょうか。 来…

今日もなんとか走りました！ 今日は午前中用事があったので、朝ではなく夕方走りました。 午前中から数時間、人混みを歩き回った疲労で頭痛発症。 16時過ぎに帰宅、疲労でおかしくなった食欲をなだめつつ （＝少しヨーグルトやお菓子等々を食べつつ） 頭痛薬…

今朝も走りました。4キロ＆32分。 走ってる時になぜか足に痺れがはしって… 一歩ごとに確実にピシシ ピシシ と両足に痺れが走っている。 こんな事初めて。 夫が腰が悪くて足が痺れるってよく言ってるけど、私は無縁だったのに。 昨日調子に乗って5キロ走った…

走り始めて２週間が経ちました。 もうすぐ1月が終わるので「1月まとめ」もするんだけど、 とりあえず２週間のまとめとそれ以外のアレコレを。 こういう記録付けるのも初めてなので試行錯誤しながらやっていきます。 まず走行距離 １週目：19.3km （公園：7日…

今朝もジムで走りました。 今日は色々テンションが上がる事があって 初 5.3km & 42分連続で走れました！いやー嬉しい。 本当は4キロ＆30分越えを目指していたんだけど、 ちょうど4キロを越えた頃のBGM2曲のおかげで頑張れちゃいました。 その2曲はこちら↓ 1)…

今朝はまたジムに戻しました。 昨日の公園のしんどさはなんだったんだろう？ ジムで走る時の半分程度しか出来ず、ちょっとがっかり。 それに加え、PM2.5の中で走ったせいか夫の咳が悪化。 私自身は問題ないけど、色々考えてジムにしました。 でも今朝起きた…

今日は久しぶりに公園で走りました。 ここ最近はPM2.5で空気が汚いのでずっとジムで走ってました。 久しぶりの外走り。気温は涼しい。 けど走り始めたら、やっぱり負荷が全然違いますね。 なんだろう、全然距離が進まない。 もちろん音楽を聴きながら走った…

こういう事じゃないんだよなぁ…と思う瞬間↓ 細かい事なんですけど（笑） こっちの国では、日本居酒屋で瓶ビールを頼むと ジョッキグラスに注いでくれる割合がなかなか高いです。 間違ってはないと思うんですけど、勝手な言い分としては、 「だったら瓶じゃな…

今朝も走りました。 昨日、まだ30分未満＆4キロ未満しか走れてないことに気づいたのと、 昨日走る距離を減らした分筋肉痛を解消出来たので 今日は初めて4キロ＆連続30分越えにトライしてみました！ 走り始めるまでが1番ウダウダするけど、 走り始めてしまえ…

今朝も走りました！ …と言っても、今日はいつもより少し短め。 太もも両脇の筋肉痛が今日で3日目で、なかなか痛いので 今日は少し減らしてみました。 …って実際のところ、普段どの程度走っているかというと、 ジムで走る場合は3.5km程度を25分ぐらいで走って…

今日は昨日の宣言通り、朝走りました。 公園に行こうと思ったけど、ここ最近PM2.5による空気汚染がひどく マスク着用を政府が強力にプッシュしている事と、 何だか日差しが強く感じられた事もあり、ジムへ。 私が住んでいる辺りは、大半のマンションにはジム…

今日も何とか走れました。 「何とか」と言うのは、本当にサボりそうだったから。 昨日こんな記事を書いたのに、書いた時点で実はほろ酔いで… だって昨日サッカーアジア杯あったでしょ？ サッカーテレビ観戦する時は、やっぱ片手にビールでしょ？ 飲んだ量は5…

週末、ブログの更新はしなかったけどジョギング続けていました。 今回わかった事、夜飲みすぎちゃダメ。朝から走る方がいい。 毎週金曜や週末は夫と晩酌なんだけど、 ちょっと飲みすぎてしまって、寝起きが悪く少々二日酔い、 というのが土日と続き、とても…

何で聞いたか忘れたけど、 何かを覚える時に「五感を活用する」と効果が高くて、 例えば何か単語を覚える時に、ただ字面と意味を覚えるだけよりも、 例えばリンゴだったら、リンゴの実物を見て、匂いを嗅いで、 触って、食べて…と五感を使えば使うほど、記憶…

先日の一時帰国で仕入れてきた本。 吉本ばなな先生の「毎日っていいな」。 こっちで日本のテレビを見ていたときに、 吉本ばなな先生はイタリアで人気だ、というテレビを見て以来、 なぜか「吉本ばなな先生のあの文章に浸かりたい」という 変な衝動に駆られ、…

今日も走りに行ってきました。 恵まれているな、と思うのは近くに公園がある事。 徒歩10分程度の公園に1周1キロ弱の走る道があるので、 そこで走るようにしています。 最近は最低でも3周は走れるようになってきて嬉しい。 前は1周でもしんどかったから。 ジ…

iPadのパスワードが完全に分からなくなりまして。 家族の誰かの誕生日のはずなんだけど、どれもダメで。 ある程度の回数を間違えると「5分後にトライして」「1時間後にトライして」と iPadをブロックされてしまうので、 ネットで裏技を調べたものの、どうに…

スポーティな人になる事＆走る事を生活の一部にする事を決意したので それもブログに書いていこうと思います。 私は何しろ意思が弱いので、継続するために 小さな達成感を日々感じられるように工夫します。 「習慣化」というと出てくる数字「66日」。 「66日…

時々妙に思い出す曲です。 作詩は和義くんじゃないんだけどね、 でも和義くんの歌になってると思うんだよね。 この歌詞の解釈については「おぉ、なるほど」と思うブログがあったので そちらをご紹介。 やっぱり知りたくなるなぁ、私のどこを好きになったの？…

先日の台拭きに続き、今回日本で仕入れた当たり商品！ …って、日本の皆さんは既に当たり前にお使いかもしれませんが。 珪藻土の乾燥剤 Multiblock です。 珪藻土商品、たくさんありますね〜 足拭きマット、コースター、今回の乾燥剤も 板チョコみたいな形や…

これは日頃の運動の話。 健康とダイエットのために体を動かす必要があるのは重々承知ですが、 何をやってもあまり続かない、というか、私の怠け心がパワフルすぎる。 それでも今年こそはスポーティな人になるのだ！ という新年の誓いを立てておりました。 （…

今回のインフルの期間中、死ぬかもと思った時もあるけど 起き上がって動ける時間帯も多かったので、比較的起きていた。 日本への一時帰国から戻った当日にインフルを発症したため、 日本から自分用に仕入れてきたアレコレがまだ手付かずで残っていた。 なの…

先日のインフルエンザA型。 もうすっかり治り運動も出来るくらい復活しましたが、 今回はいつもと症状の傾向が違いました。 １日目。高熱に気付いたのは夜。 その日は朝から公園でジョギング。久々のジョギングだけどいつもより長く走れた。 いつもなら2周で…

これまで我が家には固定の「台拭き」がありませんでした。 実家ではあったんで、「台拭き」の存在は知っているし、 台拭きにも使える布は何種類かあって 都度都度適当に選んで使ってたのだけど 「台拭きにはコレがピッタリ！」と思える布に巡り会えてなかっ…

「そろそろ始動」と前記事を書いておきながら、直後にインフルを発症して寝込みました。 パンと高熱が出てから今日で6日、インフル判定されてから5日、もう大丈夫。 インフルの間、体も頭も使えないけど アレコレ考えたインフルにまつわる事を この機会に書…

また１つ、好きな映画が増えました。 「しあわせのパン」です。 どういう内容か何も知らず、ポスターだけ見て Amazonプライムでダウンロードしたんだけど、私は、好き。 「かもめ食堂」系の映画です。 食べ物が美味しそうで、好きなものがはっきりしていて、…

まだ日本にいます。 新しい年になりましたが、一時帰国している間は夢見心地、非日常な生活。 なので私にとっての新年は、あちらに戻った時に始まる感じです。 で、明日は夕方からあちらに向けて移動…なので朝から自宅で寝具の洗濯、諸々の片付け、掃除。一…

日本では田舎に自宅がありまして。 洋服等の買い物は通販を利用することも多く、 たまにお街に出るとそのステキなキラキラ感に圧倒され、 くすんでいる自分を痛感したりしていました。 もっとキラキラした場所に頻繁に足を運ばねば…と思いつつ 何もせずに時…