今日も何とか走れました。 「何とか」と言うのは、本当にサボりそうだったから。 昨日こんな記事を書いたのに、書いた時点で実はほろ酔いで… だって昨日サッカーアジア杯あったでしょ？ サッカーテレビ観戦する時は、やっぱ片手にビールでしょ？ 飲んだ量は5…

週末、ブログの更新はしなかったけどジョギング続けていました。 今回わかった事、夜飲みすぎちゃダメ。朝から走る方がいい。 毎週金曜や週末は夫と晩酌なんだけど、 ちょっと飲みすぎてしまって、寝起きが悪く少々二日酔い、 というのが土日と続き、とても…

今日も走りに行ってきました。 恵まれているな、と思うのは近くに公園がある事。 徒歩10分程度の公園に1周1キロ弱の走る道があるので、 そこで走るようにしています。 最近は最低でも3周は走れるようになってきて嬉しい。 前は1周でもしんどかったから。 ジ…

スポーティな人になる事＆走る事を生活の一部にする事を決意したので それもブログに書いていこうと思います。 私は何しろ意思が弱いので、継続するために 小さな達成感を日々感じられるように工夫します。 「習慣化」というと出てくる数字「66日」。 「66日…